Egenomsorgsdag er en stund dedikeret til at styrke din kontakt indadtil og forbindelsen mellem krop og sind. Vi kombinerer yoga, dans og energiarbejde med meditation, refleksion og skriveøvelser, der styrker din evne til at forstå kroppens små signaler, så vi kan passe bedre på os selv.

Sammen udforsker og udvider vi grundlaget for at leve et frit og meningsfuldt liv i tæt kontakt med din kropslige intelligens. Gennem meditationer og interoception blive guidet til at mærke de forskellige tilstande i dit nervesystem og forfine din evne til at lytte indad. Mikset af blid bevægelse og forløsende dans vil støtte dig i at løsne op for stivheder og kultivere flow i krop og sind. Du vil også få simple øvelser til at selvregulere fra uro til ro i en ofte travl hverdagen

Formålet er at understøtte og inspirere dig på den evige rejse det er at leve bevidst og forbundet med dig selv, dine relationer og livet. Undervisningsformen lægger op til, at vi er sammen, men vender blikket indad hver for sig. Du arbejder med dig selv i et fællesskab, hvor vi samles for at ære selvopdagelsen. Til sidst vil der være mulighed for deling.    

Vi mødes på yogamåtten, men altid med udsigt til naturen. Vi inviterer årstiden indenfor og vil læne os ind i gamle traditioner, der inspirerer os til at leve mere sæsonbaseret og cyklisk. I juni har vi særligt fokus på evnen til at se, rumme og stå i dit eget lys.