yoga

For mig er yoga en praksis i at skabe indre ro i hverdagen og i at kalde mig selv hjem. Igen og igen.

Yoga betyder at forene. I de ældgamle Yoga Sutras skriver Patanjali om at forene os med det guddommelige. Når vi ruller yogamåtten ud i hverdagen, handler det oftere om at komme ud af hovedet, ned i kroppen og blive nærværende over for det, der bevæger sig i os. At forene krop og sind. Det sjælelige, sprirituelle eller guddommelige ved praksissen kommer langsomt snigende, er min erfaring. Det er det, der gør yoga til mere end en træningsform.

Som yogalærer er min intention at skabe et trygt rum, hvor du kan skrue ned for støjen fra tanker, følelser og reaktionsmønstre. Det handler aldrig om, hvordan den enkelte stilling skal se ud, men om at skabe en dybere forbindelse til dig selv, din krop og din essens.

Jeg er optaget af, hvordan vi praktisere at gøre mindre og være mere. Både på og uden for yogamåtten. Når vi stilner den mentale støj og skruer ned for kravene, kan vi mærke os selv, og hvad der er vigtigt for os. På den måde bliver yoga en vej til at møde dig selv og leve mere indre styret.

yogastudier og faste klasser

yoga ved buresø

I sommerhalvåret underviser jeg yoga ved Buresø. Mellem skoven og søen ruller vi yogamåtterne ud og praktiserer under åben himmel og med direkte forbindelse til jorden under os. De enkelte klasser bliver meldt ud i vores fælles YogaOase, en dansk udviklet kommunikations-app fri for algoritmer og uinviteret støj. Meld dig ind og mød mig under trækronerne henover sommeren.

YogaOasen

Yogaladen

Yogaladen ligger midt i istidslandskabet mellem Stenløse, Ølstykke og Slangerup. Men udsigt ud over markerne og til lyden af får og heste, der pusler lige ved, praktiserer vi sammen i en fuldt udstyret og gennemrenoveret gammel laden. Atmosfæren er afslappet, og der er plads til alle ~ uanset om du er nybegynder eller har dyrket yoga flere årtier. Tilmelding foregår via Yogaladen.

Yogaladen

Temple Seabath

Temple Seabath ligger i Arne Jacobsens gamle herreomklædning, der nænsomt er blevet renoveret og nu rummer yogasal, sauna, omklædning, lounge og lille café. Her underviser jeg yoga med udsigt til Øresund og ofte efterfulgt af saunagus. Jeg underviser primært i Seabath i vinterhalværet og faciliterer workshops og cirkler. Tilmelding foregår via Temple Yoga & Temple Seabath.

Temple Seabath

Min undervisningsstil

Det terapeutiske element i yoga har altid interesseret mig. Jeg har været dybt optaget af Taoistisk livsfilosofi og forståelse af kroppen, siden jeg stiftede bekendtskab med den på min første yogauddannelse i 2018. Min viden om, hvordan vi bevidst nærer vores livsenergi gennem påvirkning af meridianbaner, åndedrætsøvelser og sæsonbaseret livsstil, er en integreret del af min undervisning.

De seneste år er somatisk bevægelse og det traumeinformerede blevet en større og større del af min egenpraksis og undervisning. De blide, rytmiske pulseringer øger vores blodcirkulation og bidrager til at forløse fysiske og psykiske spændinger. Små intuitive sekvenser træner din evne til at lytte til og forstå kroppens signaler og understøtter nervesystemets evne til at selvregulere. Bevægelsessekvenserne bliver langsomt bygget op, så alle kan være med.

I mine dynamiske klasser kombinerer jeg somatiske bevægelse med mere klassiske yogasekvenser og kreativ flows. Du bliver guidet til at styrke forbindelsen mellem krop og sind, åndedræt og bevægelse og blive tilstede i nuet. I mine yin klasser glider du fra de rytmiske sekvenser over i længere stræk og stillinger inspireret af den restorative yoga. Intention er at skabe rum for indre ro.

  • Tusind tak for et fantastisk forløb. Jeg har fået løsnet og frigjort gamle fastlåsninger, og det giver smertelindring og fleksibilitet. Kombinationen af de blide fysiske behandlinger og øvelserne, jeg fik med hjem, var meget virkningsfuld. Din måde at guide på, er det bedste, jeg har oplevet i mine nu 30 aktive yoga år. Så subtilt og med stor viden om, hvordan krop og sind hænger sammen

    Aase

  • En weekend fuld af magi! Den har givet ro, reflektioner, nærhed og omsorg. Jeg fik præcis det, jeg længtes efter og mere til. Et rum til at tale om det svære, hvor jeg følte mig set, hørt, rummet og anerkedt,

    Sidse

  • Ditte har en særlig evne til at skabe et trygt og nærværende rum. Det har været en utrolig helende oplevelse for mig. Jeg afslutter forløbet med en større frihed og forståelse for mig selv. Det føles som om, der er blevet mere plads til at jeg kan være, og at jeg kan være mig

    Andrea

Private yogaklasser

Jeg faciliterer også yoga, cirkler og undervisningsforløb enten i dit hjem eller et af de smukke steder i Nordsjælland, hvor jeg underviser yoga til daglig. Jeg har tidligere faciliteret alt fra mother blessing til teambuilding i private virksomheder og undervist yoga på stranden til polterabend, teamdag og kvindeaften. Som tidligere højskolelærer og projektleder har jeg også flere års erfaring med at planlægge og facilitere længere forløb.

Hvis du eller din virksomhed er interesserede i at vide mere, så send mig en mail og lad os sammen se på mulighederne.