Kropsterapi
Traumeinformeret og blid kropsterapi i Nordsjælland. For dig der længes efter mere ro, nærvær og kontakt med dig selv, din krop og dit nervesystem.
Du kan godt have styr på det hele og samtidig mærke, at noget i dig trænger til ro.
Måske er nervesystemet på overarbejde. Du tænker meget, mærker mindre, har svært ved at slippe kontrollen eller finde et sted, hvor du bare kan være. Kroppen spænder op, søvnen er ikke helt den samme, eller du mærker en uro, du ikke rigtig kan tænke dig ud af.
Blid, traumeinformeret kropsterapi, TIK, kan være en vej tilbage til dig selv.
Jeg arbejder med kroppen og nervesystemet gennem blid berøring, sansning, åndedræt og bevægelse ~ i et tempo, hvor du kan være med.
“Ditte har en særlig evne til at skabe et trygt og nærværende rum. Det har været en utrolig helende oplevelse for mig. Jeg afslutter forløbet med en større frihed og forståelse for mig selv. Det føles som om, der er blevet mere plads til at jeg kan være, og at jeg kan være mig,”
- Andrea
Genbebo din krop
Når vi lever med stress, belastning eller traumer, kan vi langsomt forsvinde væk fra kroppen. Vi begynder at leve mere fra hovedet, tilsidesætter vores behov og overhører de små signaler, indtil kroppen begynder at tale højere gennem fysisk og psykisk smerte.
I min praksis arbejder vi med dit nervesystem, bindevæv og din kropslige selvkontakt. Ikke for at fikse dig, men for at bringe opmærksomheden hjem igen, så du kan leve mere frit og forbundet til din essens.
Du behøver ikke at kunne forstå, forklare og forsvare, hvad der har gjort dig til den, du er i dag. Vi arbejder med det, der er til stede lige nu. Der er ikke en skjult forventning om, at du skal nå et bestemt sted hen eller slippe af med noget bestemt. Vi lytter i stedet til det, der viser sig, og giver det mulighed for at bevæge sig i det tempo, der er sandt for dig.
Det er en invitation til at genbebo din krop. Og måske derfra langsomt begynde at leve mere og overleve mindre.
En session begynder med en kop te og en samtale, hvor vi lander sammen og mærker efter, hvad der fylder. Derefter foregår behandlingen på briksen, fuldt påklædt og under et tæppe eller en dyne.
Fundamentet er Traumeinformeret Kropsterapi, TIK. Det er en nænsom og ikke-invasiv alternativ behandlingsform med opmærksomhed på kroppens signaler. Derudover trækker jeg på viden og erfaringer fra Somatic Experiencing, Biodynamisk Kranio-skral Terapi, Unwinding og åndedrætsteknikker.
Min tilgang er blid og subtil ~ men arbejder samtidig dybt.
Sessionen ved briksen kan være en kombination af regulering af nervesystemet, blid berøring, pulsering, stræk, aktivering af bindevæv og lymfesystem, chakrabalancering og eventuelt massagegreb og akupressur.
Den enkelte behandling er afstemt med, hvad der opstår i sessionen. Nogle gange er det ord, der åbner noget. Andre gange er det en bevægelse, en fornemmelse eller et øjebliks stilhed. Der findes ikke én rigtig måde at gøre det på. Jeg følger dig og det, der opstår mellem os.
Du har altid mulighed for at sige til, fra eller stoppe. Din krop er din, og du skal kunne mærke, at du har et valg hele vejen.
Når kroppen får lov at sætte tempoet
Jeg tror på kroppens intelligens. Din krop har sin helt egen rytme, sit eget sprog og sin egen historie.
Du kan komme, fordi du oplever stress, indre uro, udmattelse, spændinger eller har svært ved at finde ro. Du kan komme med sorg, livsforandringer eller et ønske om at stå tydeligere i dig selv og dine grænser. Du kan også komme, fordi du længes efter mere nærvær, forbindelse og plads til det, der giver dig glæde.
Du behøver ikke have en bestemt diagnose eller en færdig forståelse af, hvad der er galt. Vi tager udgangspunkt i det, du mærker, og det, der fylder i dit liv lige nu.
Min faglighed er forankret i nyere viden om stress, traumer og nervesystemet og inspireret af blandt andre Stephen Porges, Peter A. Levine og Gabor Maté samt ACT, IFS, mindfulness, somatisk bevægelse og yoga.
Samtidig er jeg optaget af den viden, der findes i kroppen, naturen og de ældre healingstraditioner – det, som ikke altid kan forklares, men som kan mærkes.
Forandring behøver ikke være voldsom for at være dyb. Nogle gange begynder den med en dybere vejrtrækning. En tydeligere grænse. Evnen til at hvile. En grundlæggende følelse af at være mere hjemme i dig selv.
Klientudtalelser
“Jeg havde aldrig i min vildeste fantasi turde håbe på at stå her i dag. At jeg med blyvest, ensomhed og ked-af-det-hed skulle kunne få overtaget ved at lytte, mærke og turde. Det er vildt rørende for mig, og jeg kan næsten ikke tro, at jeg har været så heldig at få så mange fine gaver med fra vores møder. Jeg mærker efter. Jeg lytter til min krop. Jeg vælger at stå alene, og jeg vælger at invitere ind. Og jeg vælger hvornår. Ensomheden er blevet meget mindre, og jeg mærker særligt forbindelsen til min egen lille familie stærkt,”
— Sanne
“Kæmpe tak for behandlingen, Ditte. Lige nu svæver jeg rundt i en helt fri krop. Jeg vidste fra første møde, at du med dine evner og helende kærlighed skulle hjælpe mig med at forløse gamle spændinger. I dag bekræftede mig i, at du kan sætte fri på et nærmest uvirkeligt plan. Tak!”
— Rikke
Praktik & priser
Jeg modtager dig i mit terapirum i Slagslunde, omgivet af natur og tæt på uforstyrret skov og Buresø. Her er du langt nok væk fra hverdagens tempo til at kunne lande, men stadig tæt på Stenløse, Ølstykke, Frederikssund, Hillerød og Roskilde.
En session á 75 min: 950 kr.
Er du i tvivl om kropsterapi er det rette for dig, er du velkommen til at booke en gratis introsamtale på cirka 15 min.
Klippekort á 5 sessioner: 4.500 kr
Klippekort skal bruges inden for en periode på 6 måneder. Læs mere om mine handelsbetingelser her.
1:1 mini retreat
En dag dedikeret til dig, hvor vi væver yoga, egentid i naturen og kropsterapi sammen. En dag til at trække vejret lidt dybere, genfinde dine ressourcer og komme tættere på dig selv.
Pris: 2.250 kr.