Kropsterapi

Blid og helende kropsterapi forankret i naturens intelligens, nyeste neurovidenskabelige forskning og ældgamle healingstraditioner.

Længes du efter at mærke livet pulsere i dine årer? Længes du efter at slippe kontrollen og behovet for at passe ind? Længes du efter at dvæle ved lyset spil i trærkonerne, fortabe dig i leg med dine børn og hvile uden skam?

Jeg tilbyder helende kropsterapeutiske sessioner med rødder i ældgamle healingstraditioner og nyeste neurovidenskabelige forskning. Terapiformen arbejder blidt med dit nervesystem, dit bindevæv og med at bringe din bevidsthed tilbage til kroppen. Subtilt ~ og alligevel dybt.

Min erfaring er, at netop den type kropsterapi over tid støtter dig i at LEVE frem for at overleve.

Sammen arbejder vi med bevidsthed om det, der er i øjeblikket. Der er ingen mål eller skjult forventning om, at vi skal nå et bestemt sted hen. Vi er med det, der fylder lige nu. Giver plads til alle følelser. Åbner sanserne. Tager kontakt til din krop på dens præmisser og med respekt for kroppens tempo, iboende intelligens og historie.

Jeg arbejder holistisk og med bevidsthed om, hvordan dine livserfaringer manifester sig i kroppen og måden, du er i verden. Jeg ved, at stress, traumer og kulturelle normer kan bringe os ud af kroppen og give os en oplevelse af sjældent at være til stede i livet. Min fineste opgave er derfor at støtte dig i at sanse og opleve dig selv og din omverden indefra og ud. Langsomt iviterer jeg dig til at genbebo din krop og genopdage ~ måske udvide ~ dine ressourcer og kapacitet. Ofte foregår det i et mere eller mindre ordløst rum, hvor vi giver os hen til kroppens sprog og de indre bevægelser, der kan række ud over vores rationelle forståelse.

Mine behandlinger bevæger sig altid med min evige nysgerrig på ny viden og teknikker ~ og er tilpasset lige præcis dig. Ofte vil det være en kombination af blid berøring, akupressur, pulsering, unwinding og stræk. Jeg kombinerer elementer fra traumeinformeret kropsterapi, biodynamisk kranio sakral terapi, healing, somatic experiencing og restorativ hvile. Fundamentet er visheden om, at oplevelsen af at blive set, holdt og bevidnet i omsorgsfuldt nærvær er transformerende.

Du kan læse mere om, hvor behandlingen foregår her.

Tusind tak for et fantastisk forløb. Jeg har fået løsnet og frigjort gamle fastlåsninger, og det giver smertelindring og fleksibilitet. Kombinationen af de blide fysiske behandlinger og øvelserne, jeg fik med hjem, var meget virkningsfuld. Din måde at guide på, er det bedste, jeg har oplevet i mine nu 30 aktive yoga år. Så subtilt og med stor viden om, hvordan krop og sind hænger sammen

Aase
Ditte har en særlig evne til at skabe et trygt og nærværende rum. Det har været en utrolig helende oplevelse for mig. Jeg afslutter forløbet med en større frihed og forståelse for mig selv. Det føles som om, der er blevet mere plads til at jeg kan være, og at jeg kan være mig,

Andrea
Kæmpe tak for behandlingen, Ditte. Lige nu svæver jeg rundt i en helt fri krop. Jeg vidste fra første møde, at du med dine evner og helende kærlighed skulle hjælpe mig med at forløse gamle spændinger. I dag bekræftede mig i, at du kan sætte fri på et nærmest uvirkeligt plan. Tak!

Rikke
Jeg havde aldrig i min vildeste fantasi turde håbe på at stå her i dag. At jeg med blyvest, ensomhed og ked-af-det-hed skulle kunne få overtaget ved at lytte, mærke og turde. Det er vildt rørende for mig, og jeg kan næsten ikke tro, at jeg har været så heldig at få så mange fine gaver med fra vores møder. Jeg mærker efter. Jeg lytter til min krop. Jeg vælger at stå alene, og jeg vælger at invitere ind. Og jeg vælger hvornår. Ensomheden er blevet meget mindre, og jeg mærker særligt forbindelsen til min egen lille familie stærkt,

Sanne

Min praksis

Min tilgang er somatisk, traumeinformeret og holistisk. Jeg arbejder med stor opmærksomhed på, at tryghed er forudsætningen for forandring. Vi kan ikke forløse fastlåste tilstande hverken kropsligt, følelsesmæssigt eller kognitiv, hvis vi ikke føler os trygge. Det gælder selvfølgelig også i relationen mellem klient og terapeut.

Vi begynder altid med en kop te og en samtale om, hvad der fylder i dit liv lige nu. Når du kommer på briksen, vil du være fuldt påklædt og eventuelt svøbt i et blødt tæppe eller en dyne. Vi afslutter med en kort samtale. Jeg anbefaler, at du har god tid til at lande efter sessionen ~ eventuelt besøge den nærliggende skov og sø.

Du kan opleve, at jeg kombinerer samtale og briksarbejde med meditation, åndedrætsøvelser, bevægelse, visualiseringer og psykoedukation. Det gør jeg, fordi jeg ved, at kernen i helingsprocessen er det hele mennesker ~ krop, sind og sjæl.

Mit faglige fundament hviler på den somatiske og traumeinformerede tilgang med udgangspunkt i blandt andre Stephen Porges’ Polyvagal teori, Peter A. Levines Somatic Experiencing og Gabor Matés sygdomsforståelse samt elementer fra Acceptance and Commitment Terapi, Internal Family Systems og principper fra mindfulness, somatisk bevægelse og yoga. Du kan læse mere om min baggrund her.

Hvem kan have glæde af blid kropsterapi?

Terapi hos mig er for dig, der tager ansvar for dit eget liv og ønsker at fordybe kontakten til din indre visdom gennem kroppen. Du er velkommen hos mig uanset, om du ønsker at bearbejde følelsesmæssige traumer, ønsker personlig eller spirituel udvikling eller blot længes efter afspænding, en rolig stund til at få ro på nervesystemet eller lidt hverdagsvelvære.

Studier har vist, at blid berøring og kropsterapi kan:

reducere stress og mindske fysiske spændinger
understøtte immunforsvaret og forbedre hormonbalancen
forbedre cirkulation og mobilitet i bindevævet og kroppen generelt
styrke sunde relationer og kontakt til egne grænser og behov
fordybe kropskontakt og selvbevidsthed

Jeg har desuden haft klienter, der har oplevet støtte og lindring i relation til sorg, indre uro, kroniske smerter, tvivl og frygt for fremtiden, ADHD, stress, spiseforstyrrelse, autoimmune lidelser, PTSD, angst, tinitus, migræne, hjernerystelse, graviditetsrelaterede gener og overgangen til moderskabet, udbrændthed og meget mere.

Book session

Praktik & priser

Jeg ærer kroppens tempo og ved, at blivende forandring sjældent sker med en enkelt session. Ønsker du at skabe varig forandringer og investere i at lære det bedre at kende, anbefaler jeg altid et forløb på mindst 5 sessioner

Pris

En session á 75 min: 850

3 x 75 min (over 2 måneder): 2.500 kr

5 x 75 min (over 4 måneder): 4.000 kr

7 x 75 min (over 6 måneder): 5.500 kr

Book tid her

Cupping & akupressur

Jeg tilbyder også cupping og akupressur. Enten som supplement til blid kropsterapi eller som enkeltstående behandling for dig, der ønsker en mere manuel behandling.

Cupping er en ældgammel behandlingsform, som stammer fra Østen, men i dag anvendes bredt og blandt andet af topatleter. Det er en kraftfuldt metode til at løsne spændinger, stimulere udrensning og øge blodgennemstrømningen i kroppen. Det er en blid måde at arbejde med både væv, led og muskler. Cupperne suges fast på nøje udvalgte steder på kroppen og skaber et vakuum, der løfter de yderste lag af væv. Behandlingsformen forbedre kredsløbet i væv og muskler, hvilket blidt løsner spændinger, stagnationer og stramt bindevæv. Det siges, at en halv times cupping svarer til to timers dybdegående massage.

Jeg arbejder holistisk og med bevidsthed om, hvordan dine livserfaringer manifester sig i kroppen og måden, du er i verden. Derfor ved jeg, at når cupperne løsner for fysiske spændinger, så løsner det samtidig mentalt. Arbejder vi med cupping på dit brystvæv og lungemeridianen, så sker det ofte, at du også vil mærke følelsesmæssig forløsning relateret til tankemylder, stress, sorg, søvnløshed og angst. Samtidig kan en behandling med fokus på dette område af kroppen også være hjælpsomt mod astma, luftvejsinfektioner og hudproblemersamt forbedre din vejrtrækning. Hvor cupperne sættes afhænger selvfølgelig af dine specifikke problemstillinger.