Healingsaften
Dec
18
7:00 PM19:00

Healingsaften

To timers frirum helliget kognitiv og narrativ terapi, guidede meditationer, sanseoplevelser, blid yoga og selvomsorgsfulde ritualer. Her har du mulighed for at møde (gamle) psykiske sår med accept og kærlighed. Essen er at samles og dele livshistorier og visdom for at kunne hele.

Sorg og stress sætter vores krop og sind i alarmberedskab. Derfor at komme ned i tempo, så vi kan mærke vores følelser og begynde at sætte ord på dem - det er nemlig i mødet med (og ikke flugten fra) følelserne, at vi kan forløse og transformere. Når vi samtidig deler følelserne med andre, bliver det muligt at spejle os i hinanden, lade os inspirere, føle os genkendt og støtte hinanden i at heale.

Men samtalen kan ikke stå alene, og derfor kombinerer vi i gruppeterapien kognitiv terapi med sanseoplevelser, blid yoga og selvomsorgsfulde ritualer for at smidiggøre bindevævet og berolige nervessystemet. Det har vores krop brug for for at komme ud af alarmberedskabet og samarbejde med sindet om at hele de psykiske sår.

Her er tid til at reflektere, plads til at bevæge sig intuitivt og langsomt komme ind til kernen frem for at skynde sig fra A til B. Vi sanser, mediterer og eksisterer sammen og støtter hinanden i at hele sorg og stress.

Som deltager i healingsaftnerne er det muligt at tilkøbe 1:1 sessioner med til favorabel pris. Dette aftales umiddelbart efter healingsaftnerne.

PRAKTISK:

Tid: Tirsdag i ulige uger kl. 19-21 (20. november og 4. december mødes vi ikke pga. rejse)
Sted: SALIG, Masnedøgade 20, 2. sal, København Ø
Pris: 150 kr. for en aften

View Event →
Foredrag: Når børns sorg bliver voksen
Jan
15
7:00 PM19:00

Foredrag: Når børns sorg bliver voksen

- min personlige fortælling om at miste min far som barn og professionelle perspektiver på, hvordan vi rummer og lever med sorg

Hvad betyder det for et barns udvikling af miste et familiemedlem? Hvordan lærer vi at rumme og leve med sorg? Og hvad kan pårørende og professionelle gør for at støtte? De spørgsmål er omdrejningspunktet denne aften. Foredraget tager udgangspunkt i min egen oplevelse af at miste min far som niårig og med ham tilliden til verden og de mennesker, der var tættest på mig. Sorgen blev mødt med tavshed, og derfor blev den en central del af min selvfortælling.

Det har taget mig mange år og forskellige tilgange til sorgarbejdet at lære at rumme og leve med sorgen, for den vil altid være en del af mig. I dag støtter jeg andre i at rumme og leve med deres sorg, og i april 2018 udgav jeg bogen Vis mig dine tårer – til dig, der har mistet far eller mor, hvori hun deler sin egen historie og kommer med perspektiver på sorgarbejdet i dialog med psykolog Jes Dige, spirituelvejleder Pernille Mouritsen og kropsterapeut Kristoffer Glavind Kjær. Bogens væsentligste pointer indgår i foredraget.

Jeg kombinerer foredraget med øvelser for krop, sind og sjæl og tydeliggør enkelte pointer gennem eksempelvis par- eller gruppeøvelser, bevægelse og refleksionsspørgsmål. Mit ønske med foredraget er at bryde tabuet, inspirere dig til selv at møde din sorg gennem min personlige historie og formidle helt konkrete metoder til sorgarbejde. 

Jeg fortæller også kort om mine sorggrupper for voksne, der har mistet far eller mor alt for tidligt, og du er velkommen med eventuelle spørgsmål.

Foredraget er for dig, der selv har mistet, er pårørende til et menneske i sorg eller arbejder professionelt med sorgramte.

Du får:

  • En ærlig fortælling om at miste sin far og troen på livet

  • En inspirerende fortælling om at finde tilbage til livet og tilliden

  • Redskaber til at rumme og leve med din egen sorg

  • Mulighed for at dele din historie med andre, der har oplevet at miste

  • Øvelser til at berolige nervesystemet, som stadig kan være i alarmberedskab efter mange år i sorg

  • Redskaber til at åbne for samtaler om sorg og savn med dine nærmeste

  • Infomation om sorggrupper for voksne, der har mistet tidligt i livet

  • Økologisk te og snacks

PRAKTISK:

Tid: tirsdag den 15. januar kl. 19-21
Sted: Baggårds Ro, Dag Hammarskjolds Alle 42A, 2100 København Ø
Pris: 150 kr. til MobilePay 21185

View Event →
Sorggruppe for voksne - Århus
Feb
25
7:00 PM19:00

Sorggruppe for voksne - Århus

Sorggrupper dig, der har mistet far eller mor eller en søskende alt for tidligt og længes efter at møde sorgen med accept og kærlighed. Uanset hvor mange år, der er gået siden dødsfaldet, så kan tabet af en forælder eller et andet nært familiemedlem sætte spor langt ind i voksenlivet i form katastrofetanker, angst og depressionslignende symptomer. Men sorgen rummer også en invitation til en dybere oplevelse af nærvær, mening og kærlighed i livet - og den er du måske ligesom mange andre først klar til at tage imod her i dit voksenliv.

I gruppen deler vi livshistorier og erfaringer med sorgen og laver mentale øvelser, mindfulness, yoga og healing. Vi forsøger ikke at fjerne sorgen eller “komme videre”, men at møde sorgen med accept og kærlighed for at støtte hinanden i at leve mere fredfyldt med sorgen.

Hvad kan et sorggruppeforløb give dig?

  • Et tillidsfuldt og nærværende fællesskab, du kan læne dig ind i

  • Redskaber til at forstå og rumme din sorg bedre

  • Dybere kontakt til dig selv - og måske også den, du har mistet

  • Psykoterapeutiske metoder, der støtter dig i at møde og transformere din sorg til livskraft

  • Yogaøvelser, der hjælper dig med at forløse specifikke følelser

  • Sanseoplevelser, der beroligere dit nervesystem, som måske stadig er i alarmberedskab efter mange år i sorg

  • Rum og plads til refleksion og hjælp til at tale mere åbent om din sorg - også udenfor gruppen

  • Værktøjer til at bryde med destruktive mønstre, som måske har rod i sorgen og frygten for at miste igen

  • Healing af psykiske sår

Gruppen er for dig, der har mistet som barn eller ung og ønsker at arbejde med din sorg i både krop, sind og sjæl for at leve mere fredfyldt med sorgen. Det er en lille gruppe på mellem 6 og 12 personer, så der er tid og rum til alle. Vi mødes 8 gange i alt á 2 timer. Mens du er i sorggruppen har du mulighed for at tilkøbe individuel sorgterapi hos mig til reduceret pris.

PRAKTISK:

Tid: hveranden mandag kl. 19-21 (25/2, 11/3, 25/3, 8/4, 22/4, 6/5, 20/5, 3/6)
Sted: centralt i Århus (præcist sted offentliggøres senere)
Pris: 1.500 kr.

View Event →
Sorggruppe for voksne - København
Feb
26
7:00 PM19:00

Sorggruppe for voksne - København

Sorggrupper dig, der har mistet far eller mor eller en søskende alt for tidligt og længes efter at møde sorgen med accept og kærlighed. Uanset hvor mange år, der er gået siden dødsfaldet, så kan tabet af en forælder eller et andet nært familiemedlem sætte spor langt ind i voksenlivet i form katastrofetanker, angst og depressionslignende symptomer. Men sorgen rummer også en invitation til en dybere oplevelse af nærvær, mening og kærlighed i livet - og den er du måske ligesom mange andre først klar til at tage imod her i dit voksenliv.

I gruppen deler vi livshistorier og erfaringer med sorgen og laver mentale øvelser, mindfulness, yoga og healing. Vi forsøger ikke at fjerne sorgen eller “komme videre”, men at møde sorgen med accept og kærlighed for at støtte hinanden i at leve mere fredfyldt med sorgen.

Hvad kan et sorggruppeforløb give dig?

  • Et tillidsfuldt og nærværende fællesskab, du kan læne dig ind i

  • Redskaber til at forstå og rumme din sorg bedre

  • Dybere kontakt til dig selv - og måske også den, du har mistet

  • Psykoterapeutiske metoder, der støtter dig i at møde og transformere din sorg til livskraft

  • Yogaøvelser, der hjælper dig med at forløse specifikke følelser

  • Sanseoplevelser, der beroligere dit nervesystem, som måske stadig er i alarmberedskab efter mange år i sorg

  • Rum og plads til refleksion og hjælp til at tale mere åbent om din sorg - også udenfor gruppen

  • Værktøjer til at bryde med destruktive mønstre, som måske har rod i sorgen og frygten for at miste igen

  • Healing af psykiske sår

Gruppen er for dig, der har mistet som barn eller ung og ønsker at arbejde med din sorg i både krop, sind og sjæl for at leve mere fredfyldt med sorgen. Det er en lille gruppe på mellem 6 og 12 personer, så der er tid og rum til alle. Vi mødes 8 gange i alt á 2 timer. Mens du er i sorggruppen har du mulighed for at tilkøbe individuel sorgterapi hos mig til reduceret pris.

PRAKTISK:

Tid: hveranden tirsdag kl. 19-21 (26/2, 12/3, 26/3, 9/4, 23/4, 7/5, 21/5, 4/6)
Sted: Baggårds Ro, Dag Hammarskjolds Alle 42A, 2100 København Ø
Pris: 1.500 kr.

View Event →

Healingsaften
Nov
6
7:00 PM19:00

Healingsaften

To timers frirum helliget kognitiv og narrativ terapi, guidede meditationer, sanseoplevelser, blid yoga og selvomsorgsfulde ritualer. Her har du mulighed for at møde (gamle) psykiske sår med accept og kærlighed. Essen er at samles og dele livshistorier og visdom for at kunne hele.

Sorg og stress sætter vores krop og sind i alarmberedskab. Derfor at komme ned i tempo, så vi kan mærke vores følelser og begynde at sætte ord på dem - det er nemlig i mødet med (og ikke flugten fra) følelserne, at vi kan forløse og transformere. Når vi samtidig deler følelserne med andre, bliver det muligt at spejle os i hinanden, lade os inspirere, føle os genkendt og støtte hinanden i at heale.

Men samtalen kan ikke stå alene, og derfor kombinerer vi i gruppeterapien kognitiv terapi med sanseoplevelser, blid yoga og selvomsorgsfulde ritualer for at smidiggøre bindevævet og berolige nervessystemet. Det har vores krop brug for for at komme ud af alarmberedskabet og samarbejde med sindet om at hele de psykiske sår.

Her er tid til at reflektere, plads til at bevæge sig intuitivt og langsomt komme ind til kernen frem for at skynde sig fra A til B. Vi sanser, mediterer og eksisterer sammen og støtter hinanden i at hele sorg og stress.

Som deltager i healingsaftnerne er det muligt at tilkøbe 1:1 sessioner med til favorabel pris. Dette aftales umiddelbart efter healingsaftnerne.

PRAKTISK:

Tid: Tirsdag i ulige uger kl. 19-21 (20. november og 4. december mødes vi ikke pga. rejse)
Sted: SALIG, Masnedøgade 20, 2. sal, København Ø
Pris: 150 kr. for en aften

View Event →
Healingsaften
Oct
9
7:00 PM19:00

Healingsaften

Gruppeterapi for sorg- og stressramte

To timers frirum helliget historiefortælling, guidede meditationer, sanseoplevelser, intuitiv bevægelse og personlige ritualer. Her har du mulighed for at møde gamle psykiske sår med accept og kærlighed.

View Event →
Healingsaften
Sep
25
7:00 PM19:00

Healingsaften

Gruppeterapi for sorg- og stressramte

To timers frirum helliget historiefortælling, guidede meditationer, sanseoplevelser, intuitiv bevægelse og personlige ritualer. Her har du mulighed for at møde gamle psykiske sår med accept og kærlighed.

View Event →
Gratis workshop: SÆLG DIG SELV PÅ SKRIFT
Apr
24
7:00 PM19:00

Gratis workshop: SÆLG DIG SELV PÅ SKRIFT

Vi har alle noget unikt at tilbyde verden, men hvordan kommer vi ud med det i en moderne medieverden, hvor vi hele tiden bliver bombarderet med informationer? På denne workshop får du redskaber til at finde ind til kernen af dit unikke budskab og til at formulerer det, så du rammer din målgruppe. 

Få konkrete redskaber til at komme finde ind til kernen og komme langt ud med dit budskab. Workshoppen foregår hos SALIG og er gratis. Workshoppen er gratis, men der er begrænsede pladser, så husk tilmelding. 

Læs mere og tilmeld dig.

View Event →
Gratis workshop: SORG I KROP, SIND OG SJÆL
Apr
17
7:00 PM19:00

Gratis workshop: SORG I KROP, SIND OG SJÆL

Traditionelt har rigtig meget sorgarbejde primært henvendt sig til vores intellekt, til det vi forstår med hovedet. Men livets store tab er så uforståelige, at de oftest er svære at begribe og forklare. Sorg stiller eksistentielle spørgsmål og sætter sig i kroppen. Derfor bliver vi også nødt til at inddrage sjælen og kroppen i sorgarbejdet. Jeg fortæller, hvordan jeg arbejder mere holistisk med sorg og giver konkrete redskaber til at koble hoved, hjerte og krop - eksempelvis gennem terapeutisk bevægelse. 

View Event →
Gratis workshop: SORG I KROP, SIND OG SJÆL
Feb
20
7:00 PM19:00

Gratis workshop: SORG I KROP, SIND OG SJÆL

Traditionelt har rigtig meget sorgarbejde primært henvendt sig til vores intellekt, til det vi forstår med hovedet. Men livets store tab er så uforståelige, at de oftest er svære at begribe og forklare. Sorg stiller eksistentielle spørgsmål og sætter sig i kroppen. Derfor bliver vi også nødt til at inddrage sjælen og kroppen i sorgarbejdet. Jeg fortæller, hvordan jeg arbejder mere holistisk med sorg og giver konkrete redskaber til at koble hoved, hjerte og krop - eksempelvis gennem terapeutisk bevægelse. 

Foredraget er gratis, fordi det er så essentielt, at vi bliver bedre til at rumme sorg. I os selv. Og i andre. 

View Event →