Regulering sker i relation
En håndfuld dage inde i sommerferien og den her kropslige erfaring er mere mærkbar end nogensinde. Regulering sker i relation. Det er en af de mest enkle ~ og samtidig mest oversete ~ sandheder om nervesystemet. Punktum. Tænkepause. Udånding.
Det er første sommerferie med et skolebarn for mig. Jeg mærker, at behovet for ferie har været anderledes. Folkeskolen, som jeg oplever den, hylder selvstændigheden. Allerede som 5-6 årige lærer vi, at vi skal kunne klare os selv. (Om det er pædagogik eller mangel på ressourcer kan vi diskutere et andet sted.) At ro er noget, vi skal finde inde i os selv gennem vilje, forståelse eller disciplin. Men nervesystemet er ikke skabt til at regulere sig alene.
Nervesystemet er skabt til kontakt.
Til at blive mødt af et andet nervesystem, der er roligere, mere stabilt, mere tilgængeligt. En hånd, der griber, når man rækker ud. Ikke som et udefrakommende quickfix, men som en biologisk mulighed for samregulering.
I min lille familie har det i denne uge været i:
Et varmt blik i bakspejlet efter en intens pakkesituation
En fælles sansning af “jordskælvs-sand”
En kærlig stemme, der bekræfter, at nej, vi har ikke travlt
En grundlæggende stemning af, at vi ikke skal præstere, kæmpe om behov eller have det anderledes, end vi har det
Ferie, kære ferie. Langsomt mærker jeg, hvordan vi alle sammen begynder at falde til ro.
Det er det samme, jeg oplever igen og igen i mine sessioner. Kroppe, der får en ny erfaring eller genoplever, at kontakt kan være tryg. At det er muligt at være i relation uden at miste dig selv. At ingen ~ heller ikke dig ~ skal klare alting alene for at være okay.
Jeg sænker skuldrene lidt, mærker jeg, selvom min hverdag sjældent føles travl. Suger hvert øjeblik af hjerte-mod-hjerte kontakt til mig. Endnu mere til stede i min krop, i mit eget tempo, i nærværet med mine børn.
Hvis du mærker længslen efter et sted, hvor du kan lande lidt mere i dig selv sammen med en anden, så er du velkommen hos mig efter ferien. Både til traumeinformeret kropsterapi, yoga eller næste årstidscirkel i Temple Seabath. Min kalender er opdateret for sensommeren.